Consommation Excessive de Caféine
Qu’est-Ce Que La Caféine?
La caféine est une substance naturelle de 60 espèces végétales différentes. Le café, le thé, le cola et les boissons énergisantes sont les sources les plus courantes de caféine dans un régime occidental.
Quels Sont Les Effets ?
Le café a de nombreux effets à court terme. Certains des effets à court terme les plus courants de la consommation de caféine sont:
- Éveil accru (la caféine est un stimulant doux)
- Le cœur va plus vite.
- Si vous allez plus loin aux toilettes (la caféine est laxative).
- Augmente la température de votre corps
- Amène votre système digestif à produire plus d’acide
- Il faut 4 à 6 heures pour effacer les effets de la caféine.
Combien De Caféine Est Plus?
Les quantités modérées de caféine prises par des individus en bonne santé ne sont probablement pas nocives. Cependant, l’utilisation régulière de grandes quantités de caféine (350 mg / jour) peut entraîner une dépendance; cela s’appelle la caféimine et nuit à la santé.
Boire de grandes quantités de cola peut provoquer une ingestion de caféine, tout comme le café du matin.
Quels Sont Les Dommages Causés Par Une Consommation Excessive De Caféine?
Certains des symptômes les plus courants de la cage ovarienne sont:
- Insomnie chronique
- Une préoccupation constante
- La dépression
- Ne pas être calme
- Palpitations cardiaques
- Problèmes d’estomac
- Maux de tête en l’absence de caféine
- Mauvaises nouvelles
- Selon une étude menée en Finlande, les personnes qui boivent plus de quelques tasses de café par jour ont un risque accru d’arthrite rhumatismale.
- Le café non filtré peut augmenter le taux de cholestérol dans le sang. Le café ne rend pas un homme ivre sobre, il les avertit simplement.
- Un excès de caféine augmente le risque de résorption osseuse et de fractures osseuses.
- Deux bouteilles de cola augmentent l’anxiété et affectent négativement le sommeil.
- La caféine peut augmenter les symptômes des glandes mammaires associées à la vie chez certaines femmes.
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